Wietzel, Alice
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Mon cahier
Un programme progressif de gainage de huit semaines fondé sur la planche et ses dérivés (planche latérale, antérieure ou dynamique), ainsi que des exercices en profondeur et lestés.
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Mon cahier
Une initiation aux principes de la sophrologie mêlant techniques corporelles et mentales pour se relaxer et se sentir mieux.
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Mon cahier
Un cahier pour améliorer sa créativité dans sa pratique artistique et dans sa vie en testant de nouvelles choses, en sortant de sa zone de confort, en changeant ses habitudes et en apprenant à exprime
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Des astuces, des outils et des rituels permettant de gagner en efficacité dans son organisation quotidienne et au travail. ©Electre 2023
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Un guide pratique pour apprendre à courir en y prenant plaisir, à travers une progression par étapes.
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Un programme complet pour apprendre les bases de l'ikigai, principe de vie japonais visant à renforcer l'estime de soi en découvrant sa vocation et ses missions de vie, grâce à cent rituels quotidiens
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Des exercices pour prendre soin de sa santé et de son corps chez soi.
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Mon cahier
Des conseils et des astuces pour mieux gérer ses dépenses personnelles.