Hatha-yoga
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Larousse
Découvrez dans ce mini-guide très complet ;- L'origine du yoga et ses principes fondamentaux :une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ;- Ses constituants : les post
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En s'inspirant de son parcours, l'auteure a imaginé la Warrior yoga, une méthode associant postures, défis, cuisine et mantras pour se sentir invincible dans son quotidien. Electre 2022
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Jouvence
Manuels
Des séances de cinq à trente minutes de yoga décomplexé, de Pilates, de sophrologie ou d'automassage, à effectuer le soir.
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Bayard Jeunesse
Cet ouvrage pratique propose de découvrir les bases du yoga en fournissant des informations sur cette discipline, en expliquant le déroulement d'une séance et en détaillant les postures et leurs bienf
En prêt
Eyrolles
Une méthode de yoga qui peut se pratiquer en position assise, l'Upavistha, enrichie de conseils respiratoires, posturaux et méditatifs.
Disponible
Hachette Pratique
Hachette santé
Une méthode de yoga praticable en position assise sur une chaise afin de réaliser des exercices de relaxation dans des endroits et des situations a priori peu propices : sur son lieu de travail, dans