Hatha-yoga
Disponible
Hachette pratique
7 minutes par jour
La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations.
Disponible
Hachette
7 minutes par jour
Très accessible, cette pratique du yoga dynamique vous permettra de réveiller vos muscles en douceur et vous garantira tonus et vitalité.
Disponible
Jouvence
; 6
Mes petites bulles
Un programme de 21 jours pour pratiquer le yoga dans des séances de cinq à dix minutes chaque soir.
Disponible
Flammarion
La chanteuse, également professeure de yoga et mère d'un garçon âgé de 3 ans, présente sa méthode pour gérer les moments difficiles dans la vie de parents actifs, en cinq à vingt minutes par jour d'ex
En prêt
Terre vivante, Esprit Yoga éditions
Yoga & santé (Paris)
Quatre séquences d'exercices de yoga, des méditations et des conseils d'hygiène de vie pour bouger quotidiennement afin de tenir éloignés les risques liés à la sédentarité. ©Electre 2022
En prêt
Albin Michel
Professeure de yoga et de Pilates, l'auteure, créatrice du compte Instagram @clarisseernoux, explique comment reconnecter toutes les étapes de la vie des femmes et se recentrer sur le périnée, ce musc