Réseau des bibliothèques
du Kochersberg

Frédérique Niquet, sophrologue, vous aidera à gérer votre stress pour affronter la période des examens scolaires. Grâce à des exercices de relaxation, vous apprendrez à mieux maîtriser votre respiration et vos émotions. Frédérique sera attentive à vos besoins et vous partagera des astuces pour réussir avec sérénité ! Et bien sûr, écoute et bienveillance seront au rendez-vous !

De 12 à 18 ans, sur inscription à partir du 16 mai.

Pour plus d’informations contactez la MIK via kolibris@kochersberg.fr ou au 03.90.29.03.59.

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Ce printemps, nous proposons la découverte de la sophrologie pour tous les âges ! 

Samedi 13 avril, séance d'initiation pour les 5/7 ans : relaxation grâce à des jeux de mimes, des exercices ludiques de respiration, des jeux pour mieux se connaître et un exercice de visualisation positive raconté sous forme d’histoire.
Mardi 21 mai, au tour des adultes avec un atelier SophroPan : Respirez, détendez-vous et lâchez prise.