Un kinésithérapeute propose des clés pour en finir avec les douleurs diverses provoquées par la sédentarité et retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique : cent exercices pour bouger correct
Des conseils pour s'initier à la couture : choix des tissus, lecture d'un patron, techniques courantes, coutures spécifiques (cols, poches, pinces ou ceintures), entres autres.