Une présentation des principaux polluants toxiques et de leurs effets sur la santé, suivie de conseils pour les éviter : bons gestes pour purifier l'air intérieur, nettoyants ménagers à privilégier, é
Un guide pour pratiquer le gainage chez soi. Les exercices sont expliqués pas à pas et des points informatifs mettent en garde contre les mauvaises postures afin de prévenir les risques de blessures.