Des recettes végétales, assorties d'astuces de préparation et de cuisson, à réaliser avec un air fryer : accras de légumes, empanadas, chips de sarrasin, brochettes de tempeh satay, falafels de lentil
Des conseils pour apprendre à s'orienter et à se déplacer en pleine nature : lire une carte, utiliser une boussole, se repérer dans l'espace et dans le temps grâce au Soleil, entre autres.