Un guide présentant 150 étirements pour faire travailler tous les muscles et expliquant le principe du stretching, la sécurité et les techniques correctes.
Une présentation illustrée du corps humain et de son fonctionnement à travers ses différents systèmes : musculosquelettique, cardiovasculaire, respiratoire, digestif, nerveux, immunitaire, etc.
Une exploration du corps humain pour découvrir les principaux organes et leurs fonctions grâce à des pages transparentes, notamment le squelette, les muscles, la respiration et la digestion.
80 recettes à base d'aliments bons pour la santé : quinoa et épeautre, graines germées et noix, légumes feuilles, viandes maigres, laitages et chocolat.