Relaxation
Disponible
Audiolib
Bien-être et spiritualité
Des exercices de relaxation et de méditation accompagnés par deux CD rassemblant des airs de musique classique relaxants et des sons de la nature. ©Electre 2022
Disponible
50 activités sans écran !
Fleurus
50 activités sans écran !; Pour être zen
Les P'tits débranchés
Des activités pour apprendre à maîtriser ses émotions, à rester concentré et à se sentir bien au quotidien.
Disponible
Flammarion
La chanteuse, également professeure de yoga et mère d'un garçon âgé de 3 ans, présente sa méthode pour gérer les moments difficiles dans la vie de parents actifs, en cinq à vingt minutes par jour d'ex
Disponible
Hachette Tourisme
Un Grand week-end à...
Présentation de trente séjours de trois jours en France axés sur la relaxation et la détente. Avec des informations touristiques et pratiques sur l'accès, l'hébergement et la restauration.
Disponible
Hachette Tourisme
Un Grand week-end à...
Présentation de trente séjours de trois jours en France axés sur la relaxation et la détente. Avec des informations touristiques et pratiques sur l'accès, l'hébergement et la restauration.
Disponible
Solar
Mon cahier
Une initiation aux principes de la sophrologie mêlant techniques corporelles et mentales pour se relaxer et se sentir mieux.
En prêt
Rue des enfants
Respire !
Une découverte des premiers concepts de la sophrologie adaptée aux enfants, qui explique étape par étape comment bien respirer, se débarrasser de son stress et se détendre.