Des jeux et des énigmes pour découvrir en compagnie de Clémentine, 12 ans, et de sa famille les grandes villes d'Europe : Amsterdam, Berlin, Budapest, Londres, Paris, Prague...
En s'arrangeant avec la vérité, un couple de Russes et leur petit-fils, Max, âgé de 5 ans, parviennent à émigrer en Allemagne dans un foyer pour réfugiés juifs au début des années 1990.
Les différentes causes de la fatigue et du manque d'énergie et les issues possibles, assorties d'un programme de 30 jours pour prendre de bonnes habitudes.