Cinquante recettes d'entrées, de plats et de desserts avec une cuisson douce pour garder les valeurs nutritionnelles des aliments et conserver les textures et les saveurs.
Présentation des notions utiles pour évaluer une situation, assurer la sécurité de chacun, obtenir des secours adaptés et réaliser les premiers soins en cas d'urgence.
Ostéopathe, l'auteure propose un guide visuel des bonnes postures de travail et soixante exercices permettant de prévenir les tensions et les douleurs entraînées par la sédentarité devant l'écran et l