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Mon cahier des bonnes positions au bureau et en télétravail !
petits exercices pour en finir avec les douleurs du quotidien
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Collection
Mon cahier ... (Donnemarie-Dontilly)
Les cahiers de Mosaïque-Santé
Ostéopathe, l'auteure propose un guide visuel des bonnes postures de travail et soixante exercices permettant de prévenir les tensions et les douleurs entraînées par la sédentarité devant l'écran et les gestes répétitifs : automassages, points triggers, étirements, assouplissements, renforcement musculaire, relaxation, entre autres. ©Electre 2023
1 vol. (87 p.) : illustrations en couleur : 24 x 17 cm
Disponibilité Médiathèque Localisation Cote
En prêt TRUCHTERSHEIM (MIK) Secteur adulte - Technologies 615. 82 DAR