Dans une petite ville normande, Faustine, mère célibataire, partage une amitié fusionnelle avec Georges, son voisin retraité qu'elle considère comme un père.
Mathias vit à toute allure, jusqu'à ce que son médecin lui conseille vivement de lever le pied. Il décide alors de suivre un stage de dix jours, en pleine nature, sans smartphone ni ordinateur.
Dans un monde chaotique et rempli d'injonctions contradictoires, l'auteur propose dix principes et des outils visuels pour retrouver du sens, de la simplicité, de l'efficacité et de la joie dans l'act