Mars 1793. Réfugié à Pornic, le contingent de soldats républicains auquel Titor et Pince-Mitraille ont été incorporés attend l'assaut de l'armée contre-révolutionnaire.
A partir d'une trentaine de témoignages, dont ceux de François Hollande, du coach David Laroche et de la chanteuse Sindy, l'auteur livre des conseils pour prendre soin de sa santé mentale.