Petit ourson cherche un bon goûter. En quête de nourriture, il regarde derrière les fleurs ou les buissons mais ne trouve que ses amis l'écureuil, le sanglier ou encore la marmotte.
Hervé, qui vit seul au fond des bois où il cultive des navets, n'aime pas partager. Un jour, une famille de petits lapins vient s'installer à côté de chez lui.
Après des explications sur le fonctionnement du sommeil, son évolution au cours des âges de la vie et ses troubles, l'auteure délivre des conseils pour retrouver un sommeil régulier et régénérant sans