Récemment divorcée d'avec le père de ses enfants, Bettina, directrice de sa propre entreprise de bijoux, se sent enfin libre. Mais Capucine, sa fille de 14 ans, la trouve particulièrement ringarde.
Orri a grandi dans la ferme familiale de l'ouest de l'Islande, où il a appris à chérir la vie rurale. Lorsqu'il part étudier à Reykjavik, son père sombre dans la dépression.
Cinq journalistes et influenceurs sont invités aux Maldives dans l'hôtel de luxe que dirigent Henry et Ophelia. Sur place, ils sont accueillis par Aramanita, en charge des relations publiques.
Des conseils et des outils pour décrypter les raisons du besoin de contrôle, reconstruire son équilibre émotionnel, relâcher la pression, renoncer à la quête de perfection, entre autres.