Cent recettes simples et économiques : burger d'effiloché de poulet, grilled cheese, sandwich façon lobster roll, mini chaussons pizza, one pot rice mexicain, pokebowl, guacamole ou encore tortillas.
Présentation sous forme de fiches pratiques de près de 90 plantes perpétuelles comestibles, ou légumes vivaces, qui reviennent au jardin année après année.
150 recettes salées ou sucrées de cakes, tartes et quiches faciles à réaliser : quiche aux petits pois et à la ricotta, cake au chorizo et aux tomates séchées, quiche tutti frutti, entre autres.
Soixante recettes classiques et originales d'encas et de boissons sucrés pour le goûter : banana bread aux framboises, citronnade, cookies américains, gâteau arc-en-ciel, milk-shake à la fraise, pâte
Fruit d'expérimentations personnelles et de recherches dans les premiers traités de médecine ainsi que les études les plus récentes, cet ouvrage met en lumière l'influence de la respiration sur la san