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Apprivoisez vos émotions
pour mieux vivre au quotidien, Séances de sophrologie guidées
Auteurs :
Editeur :
Année d'édition :
2012
La sophrologie peut aider à reconnaître, comprendre et canaliser les émotions qui peuvent être source de stress et d'anxiété. Après avoir caractérisé quatre émotions : le bonheur, la tristesse, la peur et la colère, l'auteure, sophrologue, propose des techniques basées sur la respiration et la visualisation pour vivre plus séreinement au quotidien. Le livret donne des conseils pour utiliser le CD.
1 CD audio ( 1 h 18)
Disponibilité Médiathèque Localisation Cote
Disponible BERSTETT Secteur adulte - Lire autrement 613. 7 GAR