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Mes petites routines respirer pour moins stresser
cohérence cardiaque, maîtrise du souffle, circulation des énergies
Auteurs :
Editeur :
Collection
Santé
Mes petites routines
Médecin spécialiste des médecines intégratives, l'auteur propose un programme en quatre étapes avec des exercices et des méthodes pour apprendre à maîtriser son souffle, à faire circuler des énergies et à gérer son stress ainsi que son anxiété en toutes circonstances. Il initie pour cela à la cohérence cardiaque et donne des explications complètes des mécanismes physiques. ©Electre 2023
1 vol. (127 p.) : illustrations en couleur : 22 x 18 cm
Disponibilité Médiathèque Localisation Cote
Disponible TRUCHTERSHEIM (MIK) Secteur adulte - Philosophie et psychologie 155. 9 LAM