Bien-être
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Jouvence
Manuels
Des séances de cinq à trente minutes de yoga décomplexé, de Pilates, de sophrologie ou d'automassage, à effectuer le soir.
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Lattès
Recommandations et techniques naturelles pour augmenter la production de la sérotonine, hormone de la bonne humeur et réduire celle du stress grâce à des conseils alimentaires et un programme d'activi
Disponible
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Éditions de La Martinière
On sait aujourd'hui qu'état émotionnel et alimentation, neurobiologie et appétit, hormones et microbiote, poids et émotions... sont intimement liés.
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Éditions de La Martinière
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50 activités sans écran !
Fleurus
50 activités sans écran !; Pour être zen
Les P'tits débranchés
Des activités pour apprendre à maîtriser ses émotions, à rester concentré et à se sentir bien au quotidien.