Un guide pour pratiquer le gainage chez soi. Les exercices sont expliqués pas à pas et des points informatifs mettent en garde contre les mauvaises postures afin de prévenir les risques de blessures.
Irlande, 1939. Désormais comtesse di Marcantonio et maîtresse du château Deverill, Bridie Doyle est bien décidée à faire de cette demeure, où elle a autrefois été domestique, son véritable foyer.
Des conseils et des outils pour décrypter les raisons du besoin de contrôle, reconstruire son équilibre émotionnel, relâcher la pression, renoncer à la quête de perfection, entre autres.
Italie, 1940. Rachele et Nannina sont jumelles. Chaque jour, elles parcourent la montagne. De Tramonti à Maiori, elles transportent sur leur dos des paniers tressés remplis de citrons.
Une réflexion sur l'inexistence du libre-arbitre. L'auteur soutient que les pensées et les actions sont dictées par la génétique et l'environnement, échappant au contrôle des individus.