Un programme d'entraînement pour mettre en place une activité physique et sportive dans son quotidien, à travers des exercices variés ainsi que des conseils pratiques permettant de contrer les effets
Des recettes méditerranéennes revisitées en version végétarienne : tajines, bruschettas, pâtes, salades, mezze et desserts gourmands réalisés à l'aide de pois chiches, de tomates, de fleur d'oranger,
Quittées subitement par les pères de leurs fils, Marguerite et Francesca, les auteures, découvrent le quotidien des mères solos, entre la charge mentale décuplée, les complications de la garde des enf
Des recettes de dips salés et sucrés pour l'apéritif : houmous carottes et sésame noir, feta fouettée aux tomates confites, écrasé de burrata au pesto de pistache, tzatziki, labneh au beurre d'amande,
Des recettes traditionnelles algériennes détaillées pas à pas, accompagnées d'informations sur les ingrédients et d'astuces : pains, entrées froides et chaudes, plats mijotés, couscous, soupes, salade