Trois amis, un écureuil, un chat et un canard partagent un vieux cabanon, une recette de soupe et leur affection. Ils n'ont jamais rien mangé d'autre que de la soupe au potiron.
Une trentaine de recettes fraîches et originales à savourer assis dans l'herbe : pita aux légumes grillés et feta, taboulé de quinoa au poulet, madeleine aux artichauts et olives, brochettes de fromag
Une centaine de recettes à base de céréales : riz, orge, quinoa, polenta, etc., de légumineuses : fèves, soja, haricots sec, etc, ou de graines germées, pour préparer une salade de pousses de roquette
A l'occasion d'un anniversaire, une mère commande un gâteau. Aussitôt, des petits hommes en habits de chantier arrivent, pour réaliser avec leurs pelleteuses, grues et tractopelles, un dessert géant.