Alexandra, 11 ans, est passionnée de football et rêve de devenir une grande championne. Un samedi, alors qu'elle encadre un entraînement non loin de la route, l'adolescente est victime d'un accident.
La famille Kusakabe s'installe à la campagne, à proximité d'un arbre gigantesque où vit Totoro, un esprit de la nature qui va veiller sur les deux petites filles et leurs parents.
Défié par ses amis Franky et Zack, Ben tente le saut de la Morkitue. Mais il fait une très mauvaise chute, et se retrouve prisonnier de son propre corps.