Ancien candidat de l'émission L'amour est dans le pré, l'auteur témoigne de son combat pour devenir père. Afin de réaliser son rêve de paternité, il entame une procédure de gestation pour autrui.
Des conseils pour élaborer ses propres cosmétiques à partir de produits bruts et naturels, les conserver dans de bonnes conditions et les appliquer dans le cadre de routines quotidiennes ou occasionne
Une présentation du microbiote suivie de 26 recettes gourmandes riches en fibres puis seize autres pour s'initier à l'art de la fermentation : pois chiches grillés aux épices, dahl de lentilles corail