Un documentaire regroupant informations et anecdotes sur différents sports et athlètes, qu'il s'agisse de Lionel Messi et du football, de Michael Phelps et la natation ou de l'athlétisme.
Présentation de 65 sportives, françaises ou internationales, qui ont marqué l'histoire de leur discipline : Laure Manaudou, Florence Arthaud, Marie-José Pérec, Marinette Pichon, Serena Williams, entre
Une initiation à la natation et à ses techniques en compagnie de Léon Marchand, multiple champion du monde et recordman du monde du 200 mètres quatre nages.
Un documentaire qui présente les bases de la nage : la brasse, le crawl, le dos crawlé, la nage papillon, la respiration sous l'eau, etc., ainsi que les champions et les grands tournois de la natation