Onze postures et une relaxation inspirées du yoga présentées étape par étape. Chaque exercice correspond à un thème spécifique : exprimer ses peurs, montrer sa joie ou encore apprendre à se détendre.
Alex est la plus sérieuse et la plus organisée des membres du Cupcake Club. Rien ne lui échappe. Mais lorsqu'elle croise le regard de Matt, la terre se met à tourner à l'envers...
Lola cherche une amie. Mais dans sa nouvelle école d'Hamburg, il n'y a que Flora qui promène avec elle une horrible odeur de poisson, et Annalisa, une fan de Polly Pocket et de corde à sauter.
La nuit, Lola s'imagine en superhéroïne combattant le mal et sauvant son bien aimé d'une mort horrible. Le jour, elle obtient le rôle-titre dans la pièce de l'école, Blanche-Neige.