Saitama, un jeune homme sans emploi, décide de devenir un super-héros. Pendant trois ans, il s'entraîne avec ferveur et devient capable de neutraliser ses adversaires en un seul coup de poing.
Les héros du rang A rencontrent des difficultés à vaincre leurs ennemis tandis que ceux du rang S gagnent facilement et progressent dans les sous-sols.