En retard dans ses révisions des examens de mi-trimestre, Nagi se tourne vers Tota qui refuse d'abord de l'aider avant de lui prêter des livres empruntés à la bibliothèque.
Quarante balades, familiales ou sportives, illustrées de cartes IGN pour partir à la découverte de la nature des Alpes du Sud, du massif des Ecrins jusqu'à l'arrière-pays niçois.
Un programme en douze semaines pour s'initier à la course à pied, composé de conseils, d'exercices de renforcement musculaire, d'astuces afin d'éviter les blessures ou soulager une douleur existante,