Italie, 1941. Lili et Esti, meilleures amies depuis l'université, se rapprochent encore après qu'Esti a donné naissance à Theo, devenant aussi proches que des soeurs.
Une kinésithérapeute et une coach sportive livrent des conseils destinés aux femmes pour les aider à adopter de bonnes habitudes et trouver des solutions aux problèmes du quotidien.
Classés par région et par département, des itinéraires de running en France, accompagnés d'informations pratiques sur les lieux à visiter et les spécialités à découvrir.