A Londres, cinq frères et soeurs, Nikisha, Prynce, Lizzie, Danny et Dimple, se connaissent mal. Leur seul point commun est leur père, un homme volage et peu présent.
80 recettes saines, simples, rapides et équilibrées, classées par situations : manque de temps, frigidaire vide, convives affamés, au régime, entre autres.