Estelle a besoin de tout contrôler, que ce soit au bureau, sur son tapis de course, à table ou au mariage de son amie Flora. Un jour, sa voisine Béa, la soixantaine, vient frapper à sa porte.
A l'approche de Noël, Lina pense à sa mère décédée et à la promesse qu'elle lui a faite d'être heureuse avant ses 35 ans. Or, à 34 ans, elle est loin d'être épanouie.
A 32 ans, Julia, psychologue, ne croit plus au bonheur. Après avoir perdu successivement son père, son fiancé et sa grand-mère, elle se laisse aller sans réagir.
Huit nouvelles inspirées des grands principes du bouddhisme : avoir bon coeur, remercier la vie pour les cadeaux qu'elle nous fait, méditer ou encore être toujours plein d'amour et de bienveillance.