Des réponses simples et informatives aux questions que peuvent se poser les enfants sur la nuit : pourquoi mettre un pyjama, à quoi ressemble la nature la nuit, pourquoi dire que la nuit tombe, etc.
Des conseils pratiques pour améliorer sa vie, en analysant sa situation personnelle pour comprendre ce qu'il faut changer, en conservant sa motivation pour s'épanouir ou encore en s'organisant de mani
Onze postures et une relaxation inspirées du yoga présentées étape par étape. Chaque exercice correspond à un thème spécifique : exprimer ses peurs, montrer sa joie ou encore apprendre à se détendre.