Des recettes pour préparer des plats sains et gourmands à l'aide du vitaliseur, afin de cuire les légumes, les viandes, les poissons ou encore les céréales à la vapeur douce en conservant la valeur nu
Des recettes simples pour cuisiner les légumes d'été à la poêle, en gratin, en tarte, associés à de la viande, du poisson ou en version végétarienne, à réaliser avec cinq ingrédients et en trois étape
Une histoire de l'apparition de l'écriture, des savoir-faire et des cultures à travers la présentation des anciennes civilisations, de l'édification par les hommes du néolithique de cercles de pierres
150 recettes d'apéritifs variés à déguster en famille ou entre amis pour partager un moment convivial : acras de morue, mini-quiches, boulettes au fromage, tartinade à la courgette, pain à l'ail, bisc