Une centaine de recettes gourmandes d'entrées, de plats ou de desserts : velouté de potiron, salade de maquereau fumé, poulet au panais, chili con carne, tajine de légumes, courges farcies au chèvre,
Vingt menus à réaliser au Thermomix, pour confectionner plus de cent dîners légers en fonction des saisons : gratin de blettes, poulet aux quatre-épices, bolognaise express, curry de crevettes au lait