Emma, 15 ans, vient de faire une tentative de suicide. Sa petite soeur, Lilou, ne comprend pas ce qui l'a poussée à vouloir mourir et décide de fouiller dans sa chambre à la recherche d'indices.
Autour de trois thématiques, la relation paternelle, l'homosexualité et la dépression, l'auteur propose un récit autobiographique dans lequel il raconte son passage à l'âge adulte.
Comment diminuer rapidement son niveau de stress ? Contrôler son angoisse pendant une crise ? Peut-on soigner la dépression sans médicaments ? Les crises de panique sont-elles gérables ?