Hatha-yoga
Disponible
Flammarion
La chanteuse, également professeure de yoga et mère d'un garçon âgé de 3 ans, présente sa méthode pour gérer les moments difficiles dans la vie de parents actifs, en cinq à vingt minutes par jour d'ex
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En s'inspirant de son parcours, l'auteure a imaginé la Warrior yoga, une méthode associant postures, défis, cuisine et mantras pour se sentir invincible dans son quotidien. Electre 2022
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Bayard Jeunesse
Cet ouvrage pratique propose de découvrir les bases du yoga en fournissant des informations sur cette discipline, en expliquant le déroulement d'une séance et en détaillant les postures et leurs bienf
Disponible
Jouvence
Manuels
Des séances de cinq à trente minutes de yoga décomplexé, de Pilates, de sophrologie ou d'automassage, à effectuer le soir.
En prêt
Hachette Pratique
Hachette santé
Une méthode de yoga praticable en position assise sur une chaise afin de réaliser des exercices de relaxation dans des endroits et des situations a priori peu propices : sur son lieu de travail, dans