Un guide pour faire de son âge un allié grâce aux sept clés du bien vieillir : honorer son corps, rester curieux et actif, prévoir l'après, entre autres.
Des solutions pratiques pour comprendre les origines parfois psychologiques et émotionnelles de l'envie de manger et réapprendre à écouter les sensations physiologiques liées à la faim et à la satiété
Seize questions et leurs réponses sur les catastrophes naturelles ainsi que les moyens d'y faire face : définition, fréquence, lieux à risque, séismes, tsunamis, avalanches, incendies, entre autres.
Sept questions pour apprendre à connaître ses émotions comme la peur, la tristesse, la colère ou encore la joie. Avec des éléments à retrouver sur chaque double page.
Plus de soixante recettes illustrées étape par étape, accompagnées de variantes : crostini à l'artichaut, bucatini aux sardines, osso buco, crostata à la myrtille, entre autres.