Plus de cent plats (petits déjeuners, déjeuners, dîners et en-cas), organisés en trois parties : les recettes saines, pour retrouver l'équilibre intérieur, légères, pour retrouver la ligne sans risque
Des recettes pour fabriquer plus de cinquante produits d'entretien naturels et écologiques, sans paraben ni produits chimiques : pierre d'argile, produit d'entretien pour canalisations, cirage ou enco
Plus de 80 recettes du continent sud-américain classées par pays : empanadas d'Argentine, soupe de cacahuètes de Bolivie, ceviche de seiches du Pérou, sorbet à la papaye d'Equateur, etc.