70 recettes pour préparer différents types de boissons glacées avec son Ninja Slushi : granité au sirop de citron et gingembre, milkshake à la vanille, frozen sangria, ice mocha, entre autres.
Un programme progressif de gainage de huit semaines fondé sur la planche et ses dérivés (planche latérale, antérieure ou dynamique), ainsi que des exercices en profondeur et lestés.