Hatha-yoga
Disponible
Hachette pratique
7 minutes par jour
La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations.
En prêt
Hachette
7 minutes par jour
Très accessible, cette pratique du yoga dynamique vous permettra de réveiller vos muscles en douceur et vous garantira tonus et vitalité.
Disponible
Terre vivante, Esprit Yoga éditions
Yoga & santé (Paris)
Quatre séquences d'exercices de yoga, des méditations et des conseils d'hygiène de vie pour bouger quotidiennement afin de tenir éloignés les risques liés à la sédentarité. ©Electre 2022
En prêt
Eyrolles
Une méthode de yoga qui peut se pratiquer en position assise, l'Upavistha, enrichie de conseils respiratoires, posturaux et méditatifs.
Disponible
Larousse
Découvrez dans ce mini-guide très complet ;- L'origine du yoga et ses principes fondamentaux :une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ;- Ses constituants : les postures (asan
Disponible
Jouvence
; 6
Mes petites bulles
Un programme de 21 jours pour pratiquer le yoga dans des séances de cinq à dix minutes chaque soir.