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du Kochersberg

Respirons pour mieux gérer nos émotions, maîtriser notre corps et trouver la liberté intérieure.

Respirons pour mieux gérer nos émotions, maîtriser notre corps et trouver la liberté intérieure.

Fruit d'expérimentations personnelles et de recherches dans les premiers traités de médecine ainsi que les études les plus récentes, cet ouvrage met en lumière l'influence de la respiration sur la san

Médecin spécialiste des médecines intégratives, l'auteur propose un programme en quatre étapes avec des exercices et des méthodes pour apprendre à maîtriser son souffle, à faire circuler des énergies

Une méthode de yoga qui peut se pratiquer en position assise, l'Upavistha, enrichie de conseils respiratoires, posturaux et méditatifs.

Une découverte des premiers concepts de la sophrologie adaptée aux enfants, qui explique étape par étape comment bien respirer, se débarrasser de son stress et se détendre.