Un guide destiné aux débutants pour les accompagner au cours de leurs premières vagues : bases de placement, choix du matériel, compréhension des vagues, évaluation des risques, entre autres.
Une réflexion en quatre axes sur l'apprentissage d'une meilleure hygiène de vie en changeant ses habitudes en termes de forme physique, de relation à son environnement, d'alimentation et de bien-être
Des témoignages de personnes LGBTQ+, de leurs parents et de leurs proches sur leur coming-out, avec des informations et des conseils de psychologues ou spécialistes du sujet pour les accompagner au mi