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Un programme d'entraînement pour mettre en place une activité physique et sportive dans son quotidien, à travers des exercices variés ainsi que des conseils pratiques permettant de contrer les effets

Une synthèse de l'histoire de la pensée à travers plus de cent courants et 200 auteurs, ainsi que les oeuvres majeures de l'Occident afin de mieux saisir les enjeux, les débats d'idées et les grandes