Cinquante recettes d'entrées, de plats et de desserts avec une cuisson douce pour garder les valeurs nutritionnelles des aliments et conserver les textures et les saveurs.
Des recettes de bouillons et de soupes à consommer en entrée ou en plat complet. Un plan alimentaire est proposé afin de les associer à d'autres aliments pour composer des menus équilibrés.
Une méthode pour apprendre les bases de l'espagnol, présentant l'essentiel du vocabulaire, les faux-amis ainsi que les phrases à connaître, agrémentée d'exercices.
Présentation de dix dinosaures avec des informations sur leurs principales caractéristiques, leur vie quotidienne, leur environnement et les espèces proches : tyrannosaure, stégosaure, diplodocus, ent