Mamie Robert doit traverser une forêt pour se rendre à l'anniversaire de sa petite fille. En chemin, elle croise un loup qui menace de la dévorer, mais elle n'est pas impressionnée.
Un guide pour pratiquer le gainage chez soi. Les exercices sont expliqués pas à pas et des points informatifs mettent en garde contre les mauvaises postures afin de prévenir les risques de blessures.